滋潤美顏~木瓜雪耳南北杏糖水

 

呢排天氣唔穩定，

 

時冷時熱，

 

又濕又凍，

 

真係好易病架!

 

尤其我呢D咁鐘意食煎炸嘢嘅人，

 

間中都要煲D嘢潤一潤架!

 

 

 

 

 

材料:  木瓜2個、雪耳1個、南北杏1湯匙、冰椒適量

 

做法:  雪耳浸軟去硬蒂切碎；木瓜去皮和核切件；南北杏浸洗備用；

 

燒熱8碗水，加入雪耳、木瓜和南北杏煲30分鐘，

 

再加入適量冰糖煲多10分鐘便成。

 

 

 

木瓜、冰糖、雪耳(網上資料)

 

木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。

 

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

 

这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

  

 

 

 

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