大魔怪食咗素菜一個多月，
今日睇到佢好似瘦咗，
睇嚟我都要考慮考慮多菜少肉，
減減肥先得!
呢個招牌素肉欖菜薑粒炒飯，
咸咸香香，
係我哋近期至愛啊!
今日睇到佢好似瘦咗，
睇嚟我都要考慮考慮多菜少肉，
減減肥先得!
呢個招牌素肉欖菜薑粒炒飯，
咸咸香香，
係我哋近期至愛啊!
材料:
冷飯2~3碗、豆角、粟米粒、雞蛋、素肉3粒、
生菜絲、乾蔥蓉、薑粒、欖菜和鹽
做法: 豆角、素肉切粒備用；冷飯預先叮熱備用；
燒熱油鑊爆香薑粒、乾蔥蓉、豆角和粟米粒，
落素肉粒快炒並打雞蛋快手炒勻，
加入叮過嘅冷飯炒至粒粒分明後，
加欖菜和生菜絲炒勻落鹽調味便成。
生菜絲、乾蔥蓉、薑粒、欖菜和鹽
做法: 豆角、素肉切粒備用；冷飯預先叮熱備用；
燒熱油鑊爆香薑粒、乾蔥蓉、豆角和粟米粒，
落素肉粒快炒並打雞蛋快手炒勻，
加入叮過嘅冷飯炒至粒粒分明後，
加欖菜和生菜絲炒勻落鹽調味便成。
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