XO醬西蘭花炒蝦仁

XO醬西蘭花炒蝦仁，

又係一個減脂菜，

只落咗XO醬、少少鹽和胡椒粉調味，

簡單又好味道呀!

雪梨乾底椰五色豆粉葛薏米湯

雪梨乾底椰五色豆粉葛薏米湯，

呢個湯包係响雲泉仙館後門買嘅，

$50有3包；

除湯包外，

我仲加咗西施骨、紅蘿蔔、粟米、蜜棗和江瑤柱，

煲2小時後加鹽調味，

啖湯好清甜，

好潤呀!

呢個湯有化腸胃濕熱、止咳、滋潤去骨火和粗纖維。

醬油洋蔥豬扒

 

原本小魔怪話出街唔食晚飯，

點知突然話唔出街，

我拿拿臨係冰箱摷包梅頭豬扒出嚟解凍，

即刻煮咗呢碟醬油洋蔥豬扒，

嘻嘻，

又一個臨時加餸菜又出爐啦!

蔥油拌麵醬雞絲炒麵

呢日午餐得我和小魔怪兩個人食，

我見屋企有包全蛋麵，

所以攞咗D雞胸肉嚟炒麵，

加咗西蘭花和蔥油拌麵醬一齊炒，

快靚正架!

白菜雞蛋豆腐肉碎湯

今日晚餐得我和老公兩個撐枱腳，

咁就啱啦!

我可以煮得簡簡單單，

一鍋白菜雞蛋豆腐肉碎湯，

足夠我和老公兩個人食呀!

蕃茄豆腐墨魚滑湯

今日滾咗一個減脂湯水，

蕃茄豆腐墨魚滑湯，

簡單落咗鹽和胡椒粉調味，

清甜又有營養，

好味道架!

椰菜粉絲炒雞蛋

呢個係一個素菜，

我好鐘意煮嚟食架!

因為椰菜、粉絲和雞蛋都係我至愛，

炒埋一齊好好食架!

仲可以當飯食添呀!

冬瓜粉絲炆釀魚肉豆腐卜

 

上星期入咗醫院幾日，

醫生建議我要食清D，

最好減下磅，

所以呢排我都會煮一些減脂健康餐，

盡量少鹽少油呀!

腰果炒蝦仁

過年前炸嘅腰果仲有少少係度，

今日就用佢嚟整咗呢碟腰果炒蝦仁，

加咗少少紅蘿蔔和西蘭花莖一齊炒，

搭配一流呀!

銀魚乾吊片蒸豬肉絲

今日整咗老公至愛嘅餸，

銀魚乾吊片蒸豬肉絲，

用咗梅頭肉帶有少少肥，

蒸出嚟嘅豬肉特別爽口，

好送飯呀!